Gambaran panduan
Senarai perubahan bukan diagnostik yang boleh memberi isyarat perjudian menjejaskan kesejahteraan, kewangan atau perhubungan.
Perhatikan perubahan tingkah laku
Tanda amaran boleh termasuk berbelanja lebih lama daripada yang dimaksudkan, menyembunyikan aktiviti, berulang kali cuba memenangi kerugian, meminjam untuk bermain atau berasa resah apabila tidak berjudi. Satu tanda tidak mendiagnosis keadaan, tetapi corak patut diberi perhatian.
Lihat impak setiap hari
Bil terlepas, gangguan tidur, konflik, kerja berkurangan atau tumpuan belajar dan menarik diri daripada rakan boleh menjadi tanda bahawa bermain mengambil terlalu banyak ruang. Bandingkan impak dengan perasaan anda sebelum perjudian menjadi kerap.
Jangkau lebih awal
Anda boleh bercakap dengan seseorang yang anda percayai, profesional penjagaan kesihatan atau perkhidmatan sokongan tempatan yang berkelayakan. Pertimbangkan untuk menghentikan akses dan laluan pembayaran semasa anda mendapat bantuan. Jika anda berasa berisiko mencederakan diri sendiri, hubungi kecemasan tempatan atau sokongan krisis sekarang.